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梨子怎么吃潤肺止咳 吃梨子的好處和禁忌

發布時間:2017-12-14 11:45     來源:izhufu

說到秋季的水果,首當其沖的要屬梨子了,可能有人會說不愛吃蘋果,但是不愛吃梨子的人還是比較少的,梨子里面含有豐富的維生素以及微量元素,香甜多汁,今天我們就一塊來看看梨子的營養價值。

梨子皮能吃嗎

梨子的營養價值 梨子的功效與作用

梨子里面含有豐富的鈣鐵磷鎂硒鉀等微量元素,還含有各種維生素以及膳食纖維,并且因為梨子性涼,可以清熱去火,潤肺止咳,并且可以降低血壓,預防和改善咽喉干癢疼痛等問題,如果有上火的情況,吃梨子可以有效去火,并且梨子里面的這些營養元素十分容易吸收。

防治感冒:梨子里面的維生素C等各種維生素十分豐富,因此不僅可以美容養顏,而且還可以預防感冒,在秋天這種溫差大的季節,每天吃一個梨子可以有效預防感冒發燒,咳嗽痰多等問題。

有益心臟:剛才提及的梨子里面含有各種維生素,還有益于我們的心臟,以及降低血壓,保護心血管健康,因此特別適合中老年人,以及有心血管疾病的人食用。

潤肺止咳:梨子絕對是最佳的潤肺養肺、止咳化痰水果,秋天,人們總是容易出現咳嗽痰多等情況,這個時候吃一個梨子,或者用梨子煮一點梨子水喝可以很好的止咳化痰,潤肺養肺。大家可以試試冰糖燉梨的做法。

冰糖燉梨的做法很簡單,直接將梨子清洗干凈,然后將梨子切下一個蓋,在將里面的梨子籽去掉,放入冰糖,再蓋好梨子蓋,用牙簽插好,之后將清水倒入鍋里,燒開后放入裝有梨子的碗,大火煮5分鐘后轉成小火,燉煮50分鐘就完成了。

防癌抗癌治便秘:梨子具有防癌抗癌的功效,可以抑制亞硝胺的產生,這可是一種容易致癌的成分。而且梨子里面含有大量的膳食纖維,可以有效潤腸通便,治療便秘。

梨子皮能吃嗎

梨子皮能吃嗎

雖然梨子皮也含有豐富的營養,但是因為梨子皮上面容易有農藥殘留,因此想要連皮一塊吃的朋友,一定要徹底清洗干凈,先將梨子沖洗干凈,再撒一些鹽在梨子表皮上,用手來回揉搓,再放在自來水下面沖洗干凈即可放心食用,這個清洗方法還適用于蘋果。當然,如果覺得清洗麻煩,或者梨子皮的口感不好,大家也可以直接去皮再吃。

梨子不能和什么一起吃

梨子不可以和堿性藥物以及螃蟹、油膩的食物一起吃,和螃蟹或者油膩的食物一塊吃容易導致腹痛腹瀉,為危害腸胃健康。

吃梨子的禁忌

因為梨子屬于涼性水果,因此脾胃虛寒的人不建議多吃,以免影響腸胃健康,而且梨子里面的果酸含量多,因此胃酸高的人也要少吃。梨子味美汁多,最好白天食用,睡覺前吃容易導致夜尿,影響睡眠。除此之外糖尿病患者也要少吃梨子,畢竟梨子里面含有大量糖分,以免造成血糖高的情況。

來源:主婦網 編輯:0℃


 
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