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飯后血糖正常值 各個人群飯后血糖值不同

發布時間:2017-11-15 12:34     來源:三九養生堂

  血糖指標是控制我們身體健康要素的一個重要數字。無論是血糖的高低,都會對我們的身體健康造成很嚴重的影響。所以對于如何控制血糖,我們一定要采取科學的方法。那么控制血糖的食物有哪些呢?

  飯后血糖正常值

  1.普通人(相對孕婦而言)餐后血糖正常值

  ① 餐后1小時:血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L(200mg/dl)

  ② 餐后2小時:血糖≤7.8毫摩/升。

  ③餐后3小時:第三小時后恢復正常,各次尿糖均為陰性。

  2.孕婦

  餐后1小時

餐后1小時血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中

  餐后1小時血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中,權威數據表明孕婦餐后1小時不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平;

  餐后2小時

  餐后正常血糖值一般規定不得超過11.1mmol/L,而孕婦餐后2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L。

  控制血糖的食物

  谷類食物

  生活中可以適當的吃一些谷類食物,這樣對于控制血糖是非常有幫助的,而且營養價值也是非常高的。

  糖尿病患者每日除食用米、面外,還應食用多種雜糧,尤其是富含纖維素的谷類如燕麥、蕎麥等,這樣有利于血糖的控制。

  豆類食物及豆制品

  豆類食物的蛋白質組成與肉類近似。多食豆類(黃豆、黑豆、蕓豆、赤豆、綠豆)有利于血糖的控制。 此外,豆腐、豆漿等豆制品營養價值也很高,糖尿病患者可任選擇。

豆類食物的蛋白質組成與肉類近似

  畜肉

  畜肉如豬肉、牛肉、羊肉等,是膳食中蛋白質的主要來源。畜類動物內臟含脂肪較少,是鐵的理想來源,并富含維生素A、D。

  不過,這些食物都含有膽固醇量較多,如果是糖尿病伴其他慢性病者尤其是血脂異常患者最好不吃,反而不利自己的健康。

  水產品

  魚、蝦、蟹等水產品營養價值高,易于水化吸收。如魚類的蛋白質結構與畜類近似,但脂肪含量較低。

  一般蛋白質消化率可達87%~98%,而魚類可達98%左右,是糖尿病患者比較理想的蛋白質來源之一。但要注意蝦、蟹含膽固醇較高,糖尿病患者應適量食用。

  奶及奶制品

  牛奶含有全部人體必需氨基酸,且利用率較高。其碳水化合物含量約為5%,以乳糖形式存在,可調節胃酸,促進胃腸蠕動。

  鈣的含量是非常高的,而且磷、鉀的含量也很豐富,而且吸收率利用度高,所以生活中糖尿病患者可以適當的喝牛奶。

  高血糖的嚴重危害

  危害一、導致機體脫水及高滲性昏迷

  高血糖會導致大量的葡萄糖隨著我們人體的尿液排出體外,這樣就會導致滲透性利尿,導致機體脫水,影響健康。

  脫水使得細胞外液滲透壓增高,水分由細胞內向細胞外轉移引起細胞內失水,腦細胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷,臨床上稱之為”高滲性昏迷“。

  危害二、導致電解質紊亂及酸中毒

  高血糖時,病人的尿量明顯增加,并從尿中帶走大量電解質,導致電解質紊亂。

病人的尿量明顯增加,并從尿中帶走大量電解質

  同時,還會因為高血糖病人存在糖的利用障礙,轉而就會通過分解脂肪產生能量,這樣就會間接導致“糖尿病酮癥酸中毒”。

  危害三、導致胰島功能衰竭

  高血糖對胰島B細胞具有“毒性作用”,糖尿病患者如果長期出現高血糖,將導致胰島功能衰竭、胰島素分泌更少和病情進行性惡化。

  危害四、引起消瘦、乏力、抵抗力降低

  長期高血糖狀態下,葡萄糖不能很好地被機體吸收利用而是從尿中大量丟失,機體通過分解脂肪和蛋白質來提供能量,結果導致全身消瘦、乏力,機體免疫力下降。

  危害五、導致各種血管、神經慢性并發癥

  糖尿病患者長期高血糖會損害血管(包括大血管及微血管)及神經(主要是感覺神經及自主神經),導致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網膜病變、周圍神經病變、糖尿病足壞疽等慢性并發癥的發生與發展。

  如何飲食控血糖

  1、苦瓜

  苦瓜是我們大家都非常愛吃的食物,不僅營養豐富,而且有效非常好的清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。

  現代醫學研究發現,苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。

味甘,性溫,有補中益氣、消炎止痛的功能

  2、南瓜

  味甘,性溫,有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現,南瓜能促進胰島素的分泌,從而降低血糖。

  3、洋蔥

  洋蔥是非常好的食物,不僅能有效殺菌消毒,而且對于降血糖也有非常好的作用,所以高血糖患者可以適當食用。

  4、黑木耳

  含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質,其中木耳多糖有降糖效果。實驗表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯,也可作配料。

  結語:對于血糖不正常的人來說,一定要科學地搭配自己的飲食,千萬不能偏食挑食,這樣很容易造成自身的營養物質缺乏,從而引起高血糖或者是低血糖。得了糖尿病也不要過度緊張,積極配合醫生的治療!

  血糖對于我們每個人來說,都是非常重要的。無論血糖高低,都會直接影響到我們的健康。所以對于如何控制血糖,很多人都比較感興趣。其實餐后兩小時血糖值是一個比較客觀的數字,能準確反映我們的血糖狀況。那么血糖高的癥狀有哪些呢?

  餐后兩小時血糖值

  餐后血糖正常值有著一定的范圍,只要是在范圍之內的,都表示健康狀況良好。那么,餐后血糖正常值是多少呢?餐后血糖正常值的判斷,沒有一個時間界限,但是,臨床醫學,一般都拿餐后兩小時血糖含量作為標準,因為這個時候是最具有代表意義的,而且,更加準確。

  餐后血糖正常值檢測的方法有很多種,血糖檢查選擇不同的診斷方法,餐后血糖正常值具體的結果也不同,這是因為不同的人體其體質不同。

  因此餐后血糖正常值也存在著一定的差異,餐后血糖正常值的差異存在是正常的。

  餐后血糖正常值在7.8毫摩爾每升以下,如果餐后兩小時的血糖含量在這個范圍的話,那么基本上可以認為是血糖含量比較正常的,而且是比較理想的狀態。餐后血糖正常值指的就是這個范圍。

餐后血糖正常值在7.8毫摩爾每升以下

  餐后血糖值在7.8毫摩爾和11.1毫摩爾每升之間,如果餐后血糖含量在這個范圍的話,被稱為糖耐量異常,或者是血糖偏高,這個時候就要多加注意了,因為這是糖尿病的先兆,不能忽視這個癥狀。

  餐后血糖值在11.1毫摩爾每升以上,毫無疑問,假如餐后血糖含量在11.1毫摩爾以上的話,那么,就一定是糖尿病患者了。如果要判斷是否糖尿病,那么,這個數值就是判斷糖尿病的最佳范圍了。

  餐后血糖正常值是衡量身體健康的重要標準,了解這些對于關注身體健康非常重要,餐后血糖正常值只有在健康標準值之內,才能確定身體的健康狀況。

  餐后血糖正常值對于人體健康來說有著重要的意義,由于不同的人體質不同,其具體的血糖值也有差異,因此餐后血糖正常值僅僅是一個范圍,而不是準確的數值。餐后血糖的正常與否,關系到患者的健康與治療,因此餐后血糖正常值要特別引起重視。

  餐后兩小時血糖

  餐后2小時血糖測定是診斷和發現糖尿病的另一種重要方法。

  優點

  1)首先是容易抓住可能存在的餐后高血糖值。不少非胰島素依賴型糖尿病病人空腹血糖不高,而餐后血糖則很高,只查空腹血糖往往會自以為血糖控制良好而耽誤病情。

  2)餐后兩小時血糖能較好地反映吃飯及服藥是不是合適,這是空腹血糖所不能代替的。

  3)餐后兩個小時血糖不影響正常服藥和打針,也不影響正常進餐,所以不引起血糖波動。

餐后兩個小時血糖不影響正常服藥和打針

  4)值得提醒的是以下兩個問題:

  ①測定餐后兩小時血糖前必須和平時一樣吃藥或打針,吃飯的質與量也要和平時一樣,否則就不能了解平時血糖控制的情況。

  ②餐后兩小時血糖應該從進餐第一口開始計算,因為吃第一口時,胃腸道的消化吸收就已經開始,就是三口并作一口吃,胃腸道也得一口一口地消化。有人從進餐中開始計算時間,也有人從吃完飯后開始計算時間,這些方法都不正確,有可能影響測定結果。

  典型癥狀

  1)多尿

  每晚尿量達3000~5000毫升,甚至更多。排尿次數也增多,一二個小時就可能小便一次。血糖越高,排出的尿糖越多,尿量也越多。

  2)多飲

  現代很多的朋友,因為工作壓力大,導致許多人飲食時間很不固定,并且為了減肥而節食,讓越來越多的人得了低血糖,導致了人們經常會頭暈目眩。那么低血糖應該注意什么呢?發生低血糖的原因是什么呢?又應當如何預防低血糖呢?

  低血糖癥狀

  低血糖是指成年人的血糖濃度低于3.9mmol/L,嚴重的低血糖可能會導致我們的神經系統受到損害并且會引發一些其他的癥狀。

  低血糖的癥狀通常表現為出汗、饑餓、心慌、顫抖、面色蒼白等,嚴重者還可出現精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷等。

低血糖的癥狀通常表現為出汗、饑餓、心慌、顫抖、面色蒼白等,嚴重者還可出現精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷等

  低血糖的病因

  1、胰島素用量過多或病情好轉后未及時減胰島素。

  2、因為長時間的外出參觀、開會、不吃早飯、工作較晚等原因導致我們吃飯或者加餐比正常時間遲。

  3、活動量明顯增加未相應加餐或減少胰島素用量。

  4、進食量減少,沒及時相應減少胰島素。

  5、注射混合胰島素的比例不當PZI比RI多1~2倍且用量較大,常常白天尿糖多而夜間低血糖。

  6、在胰島素作用達到高峰之前沒有按時進食或加餐。

  7、情緒從一直比較緊張轉為輕松愉快時。

  8、出現酮癥后,胰島素量增加,而進食量減少。

  低血糖的注意事項

  第一,少吃多餐

  患者最好是吃得少但是要多吃幾頓,一天大約吃6到8頓。在睡覺前吃一些點心和零食都會對我們有所幫助的。除此,我們要交換著食物的種類,不要常吃某種事物,因為過敏癥狀也與低血糖有關。食物過敏將惡化病情,使癥狀更復雜。

低血糖患者最好少量多餐,一天大約吃六到八餐

  第二,應加以限制的食物要嚴格控制

  嚴格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產品,如速食米及馬鈴薯、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水飲用。也要少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯一周可以吃兩次。

  第三,增加高纖維飲食

  低血糖是一種危害我們身體健康的疾病。在日常生活中,有一些過度減肥瘦身的人特別容易得餐后血糖過低癥。這樣會嚴重影響到我們的生活和健康。那么低血糖的癥狀究竟有哪些呢?如果得了低血糖怎么辦才好呢?

  餐后血糖過低癥

  又稱餐后遲發型傾倒綜合征,是指胃切除后胃排空過速,葡萄糖迅速被腸粘膜吸收,致血糖驟然增高,刺激胰島過多分泌胰島素而出現的一系列低血糖癥。

  低血糖的癥狀

  一、交感神經系統興奮表現

  低血糖發生后,會刺激腎上腺素,導致分泌增多,從而發生低血糖癥候群,此為低血糖的代償性反應,癥狀有:面色蒼白、心悸、肢冷、冷汗、手顫、腿軟、周身乏力、頭昏、眼花、饑餓感、恐慌與焦慮等等。

  二、意識障礙癥狀

  大腦皮層受抑制,意識朦朧,定向力、識別力減退,出現嗜睡、多汗、震顫、記憶力受損、頭痛、淡漠、抑郁狀態,嚴重時癡呆,有些人可有奇異行為等,這些神經精神癥狀常被誤認為精神錯亂癥。

出現嗜睡、多汗、震顫、記憶力受損、頭痛、淡漠、抑郁狀態

  三、癲癇癥狀

  低血糖發展至中腦受累時,肌張力增強,陣發性抽搐,發生癲癇或癲癇樣發作,其發作多為大發作,或癲癇持續狀態。當延腦受累后,患者可進入昏迷,去大腦僵直狀態,心動過緩,體溫不升,各種反射消失。

  四、錐體束及錐體外系受累癥狀

  皮層下中樞受抑制時,神智不清、躁動不安、痛覺過敏、陣攣性舞蹈動作、瞳孔散大、甚至出現強直性抽搐,錐體外系與錐體束征陽性,可表現有偏癱、輕癱、失語及單癱等。這些表現,多為一時性損害,給葡萄糖后可快速好轉。錐體外系損害可累及蒼白球、尾狀核、殼核及小腦齒狀核等腦組織結構,多表現為震顫、欣快及運動過度、扭轉痙攣等。

  五、小腦受累表現

  低血糖會損害小腦,小腦受損后會出現運動不協調、辨距不準以及步態異常等情況,低血糖晚期患者甚至會有癡呆現象。

  六、腦神經損害表現

  發生低血糖時,還可能會對腦神經產生損害,表現的癥狀有視力及視野異常、眩暈、面神經麻痹、吞咽困難及聲音嘶啞等等。

表現的癥狀有視力及視野異常、眩暈、面神經麻痹、吞咽困難及聲音嘶啞等等

  七、周圍神經損害表現

  低血糖晚期常發生周圍神經病變而致肌萎縮與感覺異常,如肢體麻木,肌無力或肌顫等,臨床上曾有低血糖患者發生肢體遠端呈手套襪套型感覺異常者。還可有周圍性刺激與灼痛性改變等,這與其脊髓前角細胞變性有關,也有人認為與胰島素瘤引發的低血糖所致肌萎縮與肌炎有關。低血糖性周圍神經病變還可致足下垂、手足細動作失靈、如不能寫字、不能進食、不能行走、甚至臥床不起。

  八、器質性病變所致低血糖表現

  最常見于胰島素瘤性低血糖,約70%為良性腺瘤,直徑0.5~3.0cm,多位于胰尾部,胰體部與胰頭部的發病情況相似,多為單發,增生次之,癌瘤較少見,如為癌瘤多有肝及鄰近組織轉移。

  低血糖的危害

  1、心血管系統功能受損

  表現心率加快,脈壓增加,靜息期心肌缺血、心絞痛、甚至心肌梗死。

  2、神經系統受損

  大腦皮層受抑制,可發生意識朦朧,定向力識別力漸喪失,嗜睡、振顫、精神失常等,當皮層下受抑制,騷動不安,瞳孔散大,強直性驚厥等,甚至癱瘓,血壓下降。

  寶寶是每個家庭愛的結晶,現代社會因為各種環境污染以及食品安全問題,導致很多家庭的寶寶在一出生的時候,就存在一些缺陷。比如有些寶寶一出生就患有新生兒低血糖癥與高血糖癥。那么新生兒低血糖的癥狀有哪些呢?如何治療高血糖癥呢?

  新生兒低血糖癥與高血糖癥

  新生兒低血糖癥與高血糖癥:糖代謝紊亂在新生兒期極常見。由于采集血標本和檢測血液中葡萄糖方法的差異,新生兒低血糖癥的定義較混亂,大多數學者認定的低血糖指標為:足月兒出生3天內全血血糖<1.67mmol/L(30mg/dl),3天后<2.2mmol/L(40mg/dl);低體重兒出生3天內<1.1mmol/L(20mg/dl),I周后<2.2mmol/L(40mg/dl);目前有趨勢將全血血糖<2.2mmol>7.0mmol/L(125mg/dl),或血漿糖>8.12~8.40mmol/L(145~150mg/dl)。

  病因

  1.低血糖癥

  (1)葡萄糖產生過少和需要增加

  見于窒息缺氧、敗血癥、寒冷損傷、先天性心臟病、小于胎齡兒和先天性內分泌紊亂、代謝缺陷病等。與下列因素有關:①肝糖原、脂肪、蛋白貯存少,糖異生途徑中的酶活力低,如小于胎齡兒;②熱卡攝入不足,代謝率高,糖的需要量增加,糖異生作用缺陷,如敗血癥,寒冷損傷,先天性心臟病等;③無氧代謝耗氧量高,加之去甲腎上腺素釋放使糖耗用增加;④胰高糖素缺乏、先天性垂體功能不全、皮質醇缺乏、糖原累積病、先天性氨基酸和脂肪代謝缺陷等,常出現持續頑固的低血糖。

小于胎齡兒和先天性內分泌紊亂

  (2)葡萄糖消耗增加

  多見于糖尿病母親嬰兒、Rh溶血病、bechwith綜合征、窒息和嬰兒胰島細胞增生癥等,均由于高胰島素血癥所致。

  2.高血糖癥

  (1)呼吸暫停時使用氨茶堿治療 能激活肝糖原分解,抑制糖原合成。

  (2)窒息、寒冷和敗血癥等 均可使腎上腺能受體興奮、兒茶酚胺和胰高糖素釋放增加、或使胰島內分泌細胞受損傷而致功能失調,均可引起高血糖,多為一過世,但亦有少數可持續較長時間。

  (3)糖尿病 新生兒期少見。

  (4)醫源性高血糖 常由于早產兒和極低體重兒輸注葡萄糖速率過快、或全靜脈營養時,外源性糖輸注不能抑制內源性糖產生所致。

  臨床表現

  1.低血糖癥

新生兒低血糖癥狀不典型或無癥狀少數出現癥狀

  新生兒低血糖癥狀不典型或無癥狀少數出現癥狀表現為反應低下哭聲弱拒奶且吸吮并肌張力低下,蒼白低體溫呼吸不整暫停,青紫等嚴重者出現震顫,驚厥昏迷等。發病在生后1~2天內居多結合血糖監測可作診斷。

  2.高血糖癥

  早期及輕癥可無癥狀重癥可表現為煩渴,多尿,體重下降,眼窩凹陷,脫水甚至休克癥狀并可呈現驚厥顱內出血等。

  檢查

  主要做血糖檢測,了解血糖變化。

  血糖監測方法:臨床上常用紙片法微量血糖儀取足跟部毛細血管微量血,檢測血糖及靜脈血。監測要求生后1、3、6、9、12、24小時早期定時監測,或入院新生兒當時及定時監測。

  診斷

  1.病史

  母親糖尿病史,妊娠高血壓史,新生兒窒息、早產、足月小樣兒、嚴重感染、硬腫癥、溶血癥紅細胞增多癥史;有胃腸外營養或用氨茶堿史等應定時監測血糖。


 
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