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怕冷是什么體質 怕冷的原因和調理方法(8)

發布時間:2017-11-15 12:34     來源:三九養生堂

  姜

  生姜具有生熱暖身的功效,怕冷的人可以常喝生姜茶。

  陽虛怕冷體質常吃肉桂 肉桂燉牛肉

  陽虛體質的主要癥狀

  一、比平常人怕冷,肢寒,喜暖

  細化著說就包括后背涼、四肢涼、手腳涼、小肚子怕涼,還有全身涼,喜歡吃溫熱的食物,喜歡待在溫暖的地方。

  二、舌苔白潤、胖大,甚至邊緣有齒痕

細化著說就包括后背涼、四肢涼、手腳涼、小肚子怕涼,還有全身涼,喜歡吃溫熱的食物,喜歡待在溫暖的地方

  陽虛久了,水濕等垃圾代謝不出去,就會變成濕性體質。體內有濕,BB溏泄,甚至嚴重的還會脾腎陽虛,一受涼或者吃了冷的東西就拉肚子。

  三、尿頻、小便清泠、水腫、乏力等

  陽虛體質適合的調理方法

  一、飲食

  少吃:生冷、寒涼的少吃,尤其是夏天的冷飲,包括涼茶、龜令膏、海鮮,以及梨、西瓜等寒涼性的水果。

  適宜:韭菜、洋蔥、板栗、桂圓、荔枝、牛肉、羊肉等。我說的是適宜,不是無節制的多吃。

  二、運動

  步行、慢跑等有氧運動,以及一些簡單的吐納方法增加運化功能。

  三、其他

  1、泡腳(生姜、紅花和艾葉)

  2、備些大粒鹽和小茴香炒熱了,用棉布袋包起來,捂命門15分鐘。

  肉桂,愛烘培的估計立刻會想起肉桂卷。

  確實,就是肉桂卷里用到的肉桂粉。也是中餐里常用的調料。

  別小看這肉桂,它具有補火助陽、引火歸原、散寒止痛、活血通經之功效。

  對于腎陽不足、命門火衰、上火下寒等有療效。


 
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