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艾葉泡澡 長時間用它泡澡竟能延年益壽

發布時間:2017-10-24 17:02     來源:三九養生堂

  艾葉的功效相信很多人都知道,家里更是有艾葉起到熏蚊蟲的功效。其實不僅如此,艾葉還有一種很神奇的作用,那就是艾葉泡澡。那么你知道艾葉泡澡的注意事項嗎?知道艾葉能否泡澡嗎?今天我們就來詳細的為大家講解一下。

  艾葉泡澡可以嗎

  艾葉作為一種中草藥,它的功效特別多。艾葉防瘟疫有著幾千年的歷史了,已經是防瘟疫的專業戶了,也因為艾葉對病菌有著抑制和殺傷的作用,而且對呼吸系統疾病也有著防治的的作用。所以,一直以來被人們認知,也被人們使用,很多時候都是用來泡澡或者泡腳,如果你也想感受一下艾葉的功效的話,不妨來試一試啦!

  艾葉泡澡的好處

  長時間用它泡澡竟能延年益壽

  艾葉泡澡的好處多多,艾葉泡澡具有通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健之功效。艾葉泡澡還可以調節神經興奮性度,提高睡眠質量,有效促進人體血液循環和淋巴循環、增強機體免疫力,擴張血管、降低血液粘稠度、緩解肌肉痙攣、清除肌體自由基和抗氧化作用。

艾葉泡澡的好處多多,艾葉泡澡具有通經活絡、行氣活血、去濕逐寒

  長期使用艾葉泡澡還能達到提高免疫能力,強身健體,延年益壽的作用。當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒時,都可以用艾葉泡澡,是要泡到身體發汗,但必須同時喝生姜紅糖水,發熱時加蔥白,有咳嗽時加幾瓣大蒜,要連喝幾次,喝到身體發熱了,不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水,將病毒及寒火及時排出,并注意休息,你的感冒會很快痊愈。

  正確使用艾葉,能有效地緩解和治愈身體的病癥,而過量的使用艾葉,卻會使身體出現虧虛,會出現頭痛、頭暈、耳鳴,還會出現眼睛干澀、人乏力,以及情緒低落,重者會出現咳喘。所以,任何東西都是好的,只要使用的恰到好處,才能促進身體的健康。

  艾葉泡澡的注意事項

  艾葉泡澡的時候,有些地方需要注意的,因為有時候方法使用不得當,很容易就會適得其反呢。那么艾葉泡澡需要注意以下。

艾葉泡澡的時候,有些地方需要注意的

  1、艾葉泡澡最好是在飯后三十分鐘后使用。

  2、如果你是陰虛血熱的人請勿使用,如果是嚴重高血壓和心臟病的人泡澡的時候,溫度不宜過高。而且,兒童和孕婦最好就不要使用艾葉泡澡。

  3、艾葉泡澡沐浴需要沐浴器具配合,以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、沖浪浴缸為佳;淋浴沒有辦法進行艾葉泡澡。

  4、艾葉沐浴對水溫要求因人而異,不是水溫越高越好,以微燙舒適為佳,一般來說沐浴液的溫度夏天為攝氏36℃—37℃,春秋為攝氏37℃—38℃,冬季為攝氏38℃—39℃,女性可以根據自身的適應性適當下調1—2℃,老年人可以根據自身的適應性適當上調1—2℃;有風濕病和痹癥的患者可以把沐浴液溫度適當上調1—2℃,微燙舒適為佳,不要過高。

艾葉沐浴對水溫要求因人而異

  5、每次沐浴時間長短因人而異,一般為30分鐘為宜,但對風濕和痹癥患者可以適當延長一些,身體處于出汗狀態,感覺板結於堵部位緩解或消除為佳,可以根據自身適應程度適當添加一定的熱水,使浴液溫度保持在最舒服的溫度下,老年人可以適當延長沐浴,但是不易過長,高血壓和心臟病患者沐浴時間應適當減少,不要超過30分鐘。

  6、沐浴與沖洗:艾葉沐浴時最好不要使用其他洗滌劑,艾葉沐浴香包沐浴液有很好的去污、殺菌和潤膚功效,沐浴后的肌膚有很好的滑潤感,浴液呈現黑紅色,不會染污肌膚,浴后清水沖洗擦干即可。沐浴后注意保溫防止受涼。

  7、一般保健性的艾葉沐浴,每周二至三次為佳,建議睡前沐浴,因為睡前進行艾葉泡澡能很好的消除疲勞,促進睡眠,提高睡眠質量。對于風濕病和痹癥患者,隔日一次為宜,也可以一日一次。艾葉泡澡有治病、防病和保健的功效,艾葉沐浴四季皆可,并非一次艾葉泡澡就能解決一切,需要長時間堅持。

  8、過敏人群嚴禁使用艾葉沐浴香包進行泡澡,如果懷疑自己是艾蒿過敏體質,或者不能確認自己是否是艾葉過敏體質,需要先泡腳作為測試,不能盲目地進行泡澡。

  艾葉泡澡的適宜人群

  艾葉泡澡具有一定的保健功效,但是需要注意的是你的情況適不適合這樣泡澡哦,而且艾葉泡澡對于一些癥狀還有一定的療效!

艾葉泡澡具有一定的保健功效

  老年人可以用艾葉泡澡,適當延長沐浴,但是不易過長,高血壓和心臟病患者沐浴時間應適當減少,不要超過30分鐘 艾葉泡澡時最好不要使用其他洗滌劑。一般保健性的艾葉沐浴,每周二至三次為佳,建議睡前沐浴,因為睡前進行艾葉泡澡能很好的消除疲勞,促進睡眠,提高睡眠質量。

  對于風濕病和痹癥患者,隔日一次為宜,也可以一日一次。艾葉泡澡有治病、防病和保健的功效,艾葉沐浴四季皆可,并非一次艾葉泡澡就能解決一切,需要長時間堅持,只有持之以恒才能受益終生的呢。

  結語:以上就是小編為大家介紹的關于艾葉泡澡的相關內容,通過文中的介紹,相信大家已經知道了艾葉的功效以及艾葉泡澡的注意事項,確實有著很好的保健效果,感興趣的朋友們也可以常識一下。

  現實生活當中,由于工作壓力大等因素,很多人會有頭發早早變白的癥狀,其實這和我們的行為習慣有很大的關系,那么洗頭注意事項有哪些呢?頭發變白的原因有哪些呢?如何防止脫發呢?下面一起來看看吧!

  洗頭時頭發不弄干會長出白發

  重慶一位30歲出頭的白領女士,突然發現頭上出現許多白發,家族中也沒有遺傳性白發。苦惱之余,她到醫院就診。醫院專家告訴她,導致白發的“元兇”是長期濕發睡覺。

  因為這位女士白天上班,晚上照顧孩子之后已經很晚,沐浴洗頭后,不想吹風機的聲音吵醒孩子,就長期濕頭發睡覺。

  專家表示,由于睡前洗頭不吹干頭發,毛發一直處于“寒冷”狀態,類似“傷寒”的慢性消耗性疾病,會使毛球色素細胞不再生長發育,使它沒有能力分泌黑色素,進而阻礙黑色素顆粒形成,從而導致頭發變白。因此,睡覺前一定要把濕頭發吹干。

  長白發的原因

長白發的原因

  引起白發的原因有很多,專家表示,隨著年齡增長,毛囊磨損,從而產生大量過氧化氫,這是頭發變白的主要原因。因為過氧化氫阻礙頭發的天然色素——黑色素的正常合成。此外,有人長期受到甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、惡性貧血等生理慢性消耗性疾病的影響,也會導致少量白發。

  除了自然衰老導致白發,以及因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白發癥外,心理因素、生活飲食習慣不當也可造成長白發。

  體內如果長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6,或飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵,會導致頭發由黑變白。心理刺激可使供應毛發營養的血管發生攣縮,從而使頭發根部的毛乳頭制造黑色素的功能發生障礙。即使還能產生黑色素,但由于輸入渠道受阻,也可以在短時間內產生大量白發。

  專家表示,由于情緒或者慢性疾病所致的突發性白發是可以逆轉的,如果日常生活中注意緩解壓力,每天正確起居飲食,不僅可阻止長白發,還可令頭發“由白變黑”。

  如何讓白頭發消失

  那么,如何預防白發的出現或使白發變黑發呢?中醫認為,想使白發變黑發,不妨通過食療、按摩等中醫方法來實現。

如何讓白頭發消失

  按摩太溪穴

  腳踝的太溪穴(屬腎經)是人體重要穴位,能支配頭發的營養成分,用手指輕按此穴,可促進女性激素分泌,使頭發發亮、富有彈性。用拇指靜按2分鐘,重復3次即可。

  頭部按摩

  專家說,早晨起床后和臨睡前,用食指與中指在頭皮上畫小圓圈,同時揉搓頭皮。先從額經頭頂到后枕部,再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1~2分鐘,每分鐘來回揉搓30~40次,以后逐漸增加到5~10分鐘。

  這種按摩可促進毛囊局部血液循環,使毛乳頭有充足血液供應,促使毛球部色素細胞活性增強,有利于分泌黑色素,使頭發變黑。

  頭發變白四大原因遺傳或疾病因素

  白發的出現,與遺傳有一定的關系。未到老年就出現灰發或白發的人,常常有家族史,為常染色體顯性遺傳,也可見于某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強直性營養不良等)。此外,患上一些比較嚴重的疾病,如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白發。

  我們的尿液是暗示我們的身體健康的,如果尿液的顏色出現異常的話可能暗示我們的身體出問題了,那么尿液健康是怎么區分的呢?正常的尿液顏色是怎么樣的呢?排尿時有哪些注意事項呢?一起來看看吧!

  老張前一段上廁所時看到尿發紅,像是洗肉水一樣,卻不疼,沒什么感覺;過兩天又好了,也就沒放在心上;只是最近看到尿又變紅了,老張就緊張起來,這到底是得了什么病,會是癌嗎?

  其實,造成尿液發紅的原因多種多樣,有些食品(比如紫菜)、藥品(利福平,一種抗結核藥)可能使尿液發紅,劇烈運動也可能出現這種情況,沒有必要過分擔心;但如果排除了這些原因,就要警惕了,這很可能是血尿——泌尿系統受損的警報。

  如果排尿時尿路發熱刺痛,可能是尿路感染;如果患者在生活中感到明顯的疼痛,也可能是泌尿結石造成的;若小腿、腳腕有些水腫,也可能是腎炎;但如果排尿不疼不癢,尿液發紅的現象一段時間偶爾出現幾次,那就要警惕是不是腫瘤了,膀胱癌、中晚期腎盂癌的典型表現都是這種“無痛間歇性肉眼血尿”。因此,發現血尿,患者應盡快就診,不要耽擱。

如果排尿時尿路發熱刺痛,可能是尿路感染

  就診患者最開始的檢查是尿常規,確認是不是血尿,也可以明確是不是腎炎;接下來是做B超,可以觀察膀胱中是否有腫瘤,評估是否要做膀胱鏡,取組織進行活檢;同時還要做“尿相位差紅細胞”檢查,通過顯微鏡觀察尿液中的紅細胞,可以與內科原因的血尿——腎炎進行鑒別:如果腎小球病變造成了基底膜通透性改變,紅細胞就可以穿透這層膜進入尿液形成血尿。而在穿透過程中,紅細胞會被擠壓導致形狀改變,因此,如果細胞形態不好,那么尿中的紅細胞就是由腎臟滲出的,要到腎內科就診;而由于尿路損傷、結石或者腫瘤造成的血尿,紅細胞直接漏入尿液,這樣的紅細胞形態就是完好的,要進一步檢查出血原因。

  如果檢查確認可能是外科原因造成的血尿,如結石、腫瘤、先天性畸形等,患者接著要做靜脈尿路造影,觀察膀胱壁有沒有缺損,以及什么部位缺損,同時還要觀察上尿路的輸尿管和腎盂。因為從細胞結構上說,膀胱上皮、輸尿管、腎盂細胞都是移型內皮細胞,性質比較相似,如果膀胱上皮有了腫瘤,輸尿管、腎盂很有可能也長了。CT也是患者需要做的檢查,可以觀察腫瘤是否已經侵犯了肌層,在膀胱中扎根了。這種情況非常嚴重,患者的膀胱難以保留,需要全部切除。

  確診膀胱癌,一定要做膀胱鏡,在麻醉下醫生將長長的觀察鏡經尿道插入膀胱,可以直接觀察膀胱內側,發現疑似腫瘤的部分需要取活檢標本送到病理科檢查。當然,如果B超檢查評估腫瘤很小,也可以在膀胱鏡檢查中直接將腫瘤切掉。標本要經過一系列的病理診斷才可以確診,全程需要5~7天。在過去,膀胱鏡是一種很簡單的檢查,門診就可以做;但這畢竟是一項有創的檢查,檢查過程會給患者帶來很多痛苦,隨著無痛膀胱鏡的開展,患者更容易接受后者,不僅無痛,而且觀察更清晰徹底;但無痛膀胱鏡要做麻醉,因此患者需要住院1~2天。

  從尿液顏色看你患什么病從尿液的起源到排出體外,所經的任何一個器官部位出現疾病,都會影響尿液的顏色,如果發現小便顏色異常,排除食物和藥物影響,便要警惕身體疾病的可能,盡快到醫院檢查。換句話說就是尿液的顏色與疾病有關。

從尿液顏色看你患什么病從尿液的起源到排出體外

  正常的尿色

  正常人的尿液顏色呈淡黃色,其色素主要來自尿黃素及少量的尿膽素和尿紅質,這些物質都是機體新陳代謝的產物。飲水少或出汗多時,尿量減少尿液濃縮,尿色變為深黃。大量飲水時尿量增加,尿液稀釋,尿色變淺甚至透明。

  尿色異常應該警覺

  當尿液顏色發生變化時,可能是因為喝水太少、服用藥物或罹患某種疾病所致。究竟是什么因素造成尿液異常,不同顏色的尿液又是何種疾病的征兆?以下簡單介紹。

  紅色尿液

  可能為血尿,它可以分為肉眼血尿和鏡下血尿。每1升尿中混有1毫升以上血液,即可呈肉眼血尿;鏡下血尿,指離心尿液在顯微鏡下每高倍視野中紅細胞計數在3個以上。

  血尿是泌尿系重要癥狀,是泌尿外科異常的表現,一旦發現應及時就診,徹底檢查。醫學統計約50%感染、67%結石、40%結核、20%腫瘤表現為鏡下血尿。有些血尿一時可能找不到原因,但是可以通過檢查排除一些常見病如結石、腫瘤等。

  生活當中很多人會有頭皮發癢的煩惱,天天洗頭都不管用,那么頭皮發癢是怎么一回事呢?如何去頭皮屑比較好呢?去頭屑的方法有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看頭皮發癢到底是怎么一回事吧!

  為了提高人們對頭皮健康的認識,瑞士HICAS生物研究中心于2012年8月將每年的11月1日定為“世界頭皮健康日”,宣傳和普及頭皮健康知識。

  頭皮健康的一個重要標準,就是沒有頭屑。世界衛生組織將“頭發有光澤、無頭皮屑”列為人體健康的標準。如果頭皮經常發癢,一撓好多頭屑,發絲間、肩膀上散落著片片白屑,這就是頭皮向你預警,它可能生病了。那揮之不去的頭屑頭癢問題到底是怎么回事兒呢?

  反復頭屑頭癢,多是“真菌惹的禍”

反復頭屑頭癢,多是“真菌惹的禍”

  自然脫屑人人都有,是頭皮正常生理代謝的產物,一般以小于0.02毫米的細小顆粒脫落,人眼幾乎看不到,也不會影響人們的正常生活,稱之為生理性頭屑。

  而反復的,大塊頭皮屑則可能是由一種叫“馬拉色菌”(真菌中的一種)引起的病理性頭屑。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生,致使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落,這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭屑出現時還常常伴有瘙癢、發炎等癥狀,讓頭皮變得異常脆弱和敏感。倘若沒能采取有效方法來治療,頭屑頭癢將會反復發作,不斷“糾纏”。

  四大因素影響頭皮健康

  日常生活中,導致頭屑頭癢的原因有很多,除去真菌導致的頭屑頭癢,常見外因還有以下幾類

  1、精神壓力大

  經常熬夜、加班,工作、學習壓力大,精神高度緊張等都是內分泌失調的誘發因素,此時皮脂分泌過多就會產生頭屑頭癢的問題。

  2、不良生活習慣

  喜食辛辣、刺激、油膩食物,外加吸煙,飲酒等不良生活習慣會間接造成頭皮免疫力低下,讓真菌有機可乘,輕而易舉地“占領”頭皮。

讓真菌有機可乘,輕而易舉地“占領”頭皮

  3、使用不良沒法用品

  美發過程中使用的劣質品常含有有害物質刺激頭皮,帶來一些不良反應,頭屑頭癢就是其中之一。

  4、季節交替

  氣溫變化,頭皮也跟著敏感起來,頭皮屑易出現在季節交替之際,以春夏季節交替為例:氣溫升高,人體流汗增多,頭皮油脂分泌會異常增多。

  洗發也能去頭屑

  輕微的頭屑不需特殊治療,有的甚至只是些來自噴發膠的剩余物或洗發劑積累下來的片狀物,注意調整飲食結構,經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發水,可起到抑制作用。

  肝臟是我們人體里面很重要的器官。所以在日常的生活中,要做好對肝臟的保護,不僅要從日常的作息著手,也要對日常的飲食加以重視。我們都知道喝酒對我們的肝臟是有傷害的,那么喝糖水對肝臟有好處嗎?還有喝哪些水是對肝臟有好處呢?

  大家都知道女性喝糖水是很好的,其實男人喝糖水也是非常好的哦,它可以養肝哦,下面就讓小編來介紹下。

  喝糖水對肝臟有好處嗎

  糖是未經精煉的粗糖,保留了較多的維生素和礦物質,在冬天每天喝一碗,驅寒暖胃的效果特別好,并非“女性專用”,由于它含鐵豐富,男性喝了對恢復體力的效果會更好。

糖是未經精煉的粗糖

  中醫認為,糖性溫味甘,能夠入肝、脾、胃經,具有補中暖肝的作用,紅糖中含有大量的鐵,而鐵正是產生人體能量的主要介質,擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。男性在外應酬多、工作壓力大,嚴寒冬日,喝些糖水,不僅能驅寒益氣、養肝護脾,還能在工作疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。

  除此之外,糖中的硒元素含量是最高的,硒可謂是抗氧化的“排頭兵”,能很好地延緩衰老,預防心血管疾病和癌癥。著涼、感冒或者身體疲勞的時候,不論女性還是男性,都可以喝些紅糖水,但每天用量不要超過15克。

  因此,喝糖水對肝臟是有好處的,那么還有什么水是對肝臟有好處的呢?

  喝什么水對肝臟好

  1、白開水

  多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,多喝水還可促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

  每天起床后就先喝一杯溫的白開水,它可以喚醒全身的機能。清晨鍛煉前和晚上睡覺前都要適量飲水。但一次飲水不宜過多過快,要多次少飲。

  2、檸檬水

  檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效,經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞,可有效地促進蛋白質的合成,加快肝細胞的修復與再生功能,進而起到養肝護肝的功效。檸檬水是天然的利尿劑,它能讓身體毒素隨著尿液排出去。檸檬酸能還能激活一種促進肝臟新陳代謝的酶。

  把檸檬片放入封閉的容器中,然后加入涼開水以及蜂蜜,將其浸泡,放入密封好的容器里面,蓋好放入冰箱里。第二天拿出兩片泡入水就可以了。

  3、紅棗水

  紅棗泡水,養肝排毒。實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,近而達到保肝排毒的功效。

  泡水泡茶時選用大個的紅棗,特別是新疆產的紅棗,口感很甜,最好將其撕成幾半再用。掰開紅棗可使其營養成分更好地溢入汁水中。

  4、枸杞水

  現代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗動脈粥樣硬化。另外,枸杞子亦為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥,對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。

枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用

  以80度的溫水將你需要的克數枸杞沖泡,將杯蓋蓋上,約2-4分鐘后再飲用。此時枸杞里的藥效能很好的隨著溫度和燜泡釋放出來,又不會破壞它的藥性。枸杞雖然是個好東西,但也不能過量進食,一般來說健康的成年人每天吃20g的枸杞最為適宜,想要有治療效果也最多是30g,量多容易造成體質過熱或腹瀉的不良反應。

  5、蜂蜜水

  蜂蜜對肝臟的保護作用,能為肝臟的代謝活動提供能量準備,能刺激肝組織再生,起到修復損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者,常喝蜂蜜水,以改善肝功能。人體疲勞時服用蜂蜜,15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。腦力勞動者和熬夜的人,沖服蜂蜜水可使精力充沛。


 
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